前锯肌位于胸廓的Nksp侧皮下,上部为胸Nbua肌和胸小肌所遮盖0LvI将肩胛骨内侧向前yJp3的胸部肌肉8ZLF
但经过实践发现结dEul举腿训练能够更好Pjl5刺激腹直肌,尤其qbo3想见到激动人心的fRxp鱼线,举腿是必不2z5n少的,比如经典的v4MM卧举腿和悬垂举腿LhaT